COMO SABES, soy amante del Meal Prep!

Me facilita la vida, me ahorra tiempo y dinero y ayuda a que mi apego a mi dieta sea mucho mas alto.

El Meal Prep es un método que nos ayuda a organizar nuestras comidas con antelación.

Esta semana grabé mi preparación y te dejo aqui el detalle de que deje listo:

FRUTAS

Berries y Fresas desinfectadas

Siempre las guardo en su contenedor original, pues el tipo de empaque con "agujeritos" es ideal para mantenerlas mas tiempo

VEGETALES

Calabacitas en spiralizer, como spaguetti

Zanahorias rayadas y en bastones

Pimientos en cubos y en tiras

Coliflor entera, pues será una receta que preparare el viernes

Jicama en trozos grandes, para diferentes usos

Cilantro y Perejil, picados, desinfectados y secos. Listos para usarse!

Jitomates cherry desinfectados.

Hojas verdes desinfectadas y secas.

Salsa Roja, Verde y Picante para todo uso.

Chayotes cocidos al vapor (MIS FAVORITOS)

PROTEINAS

Huevos cocidos y crudos. Así como claras pasteurizadas líquidas.

Pechuga de pollo asada con pimienta y limon.

Tambien puedes dejar carne de res en cubos previamente cocinada para añadir a tus platillos.

CARBOHIDRATOS

Arroz blanco, pasta cocida, frijoles - puedes preparar lentejas, garbanzos o la que mas te guste - 

Se que suena a "mucho trabajo" pero si dedicas 1 hora a esto, te aseguro que el resto de la semana te tomará menos de 15 minutos tener listos tus alimentos.

En el BUNDLE de Nutrición Ortomolecular, daré de regalo una clase de Meal Prep que he preparado con mucho cariño para ti y para hacerte tu vida mas facil... y por que no: PARA AJUSTAR TUS HABITOS SIN COMPLICACIONES